想要一口健康的牙齒，光會刷牙是不夠的，還要選對牙膏，不適合自己的牙膏反而會造成危害，這是怎么回事呢？我們馬上來看看！

這三種牙膏牙醫(yī)都害怕

易引起口腔潰瘍

口腔黏膜是最嬌嫩的組織之一，而十二烷基硫酸鈉是最強有效的清潔劑，它可能導致過敏或破壞口腔黏膜，導致慢性口腔潰瘍。

口腔潰瘍反復發(fā)作的人及潰瘍發(fā)作期的人，最好不要使用含十二烷基硫酸鈉的牙膏。

傷牙齦

許多牙膏中會添加過氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。然而，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。

事實上，牙齒的潔白程度和牙釉質、牙本質都有關系，這一點通過牙膏很難改變。

并且漂白劑雖然可以去除牙齒表面的部分色斑，但對牙齒內源性的深層色斑基本沒有效果。

傷牙釉質

許多牙膏中會添加細小的顆粒物，以便去除牙齒表面的污漬。然而，有些藥膏的研磨劑不夠細，會磨損牙釉質，長此以往，牙齒會變得敏感。

牙膏中使用的研磨劑主要包括碳酸鈣、二氧化硅、磷酸氫鈣和氫氧化鋁等幾大類。

碳酸鈣類研磨劑硬度偏大且晶體是銳角，對牙面的影響最大；二氧化硅、磷酸氫鈣、氫氧化鋁這些硬度比較適中，晶體形狀也比較好，對牙面的損傷就小很多。

對兒童和那些已經有牙根暴露的人，要選擇硬度相對小的含二氧化硅或磷酸氫鈣、氫氧化鋁類研磨劑的牙膏。

關于牙膏的誤區(qū)

牙膏不是靠泡沫來清潔牙齒的，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，刷的越干凈。刷牙最重要的是刷牙的方法，牙膏沾不沾水區(qū)別不大。

含氟牙膏是緩解蛀牙的不二選擇。目前我國通用的含氟牙膏大概占整個牙膏市場的70％。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。

需要注意的是，兒童刷牙時會因誤咽部分含氟牙膏，從而引起腸胃不適，甚至造成氟化物攝入水平的變化，還會造成氟斑牙。

因此，兒童一般不建議使用含氟牙膏。

很多人都習慣在牙刷上擠滿一整條牙膏，其實對于成人來說，豌豆大小的牙膏完全能夠把牙刷干凈（如上圖所示）。對于6歲以下的兒童來說，米粒大小的牙膏就足夠。

需要注意，牙膏擠的過多，不明所以的小孩子很有可能將多出的牙膏直接吞下去，現在的牙膏又普遍含氟，長次以往會導致兒童慢性氟中毒，并出現疲乏無力、食欲不振、頭暈頭痛等全身癥狀；也有可能會引起氟斑牙，需要引起重視。

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