如果要給不良睡覺(jué)行為打分，磨牙、打鼾、說(shuō)夢(mèng)話這三個(gè)肯定排名前三：

其中，打鼾和說(shuō)夢(mèng)話，第二天多半要遭別個(gè)投訴；磨牙就更惱火了，那種“吱吱吱”的聲音，讓人有種毛骨悚然的感覺(jué)，可能要直接遭別個(gè)搖醒。

那到底為啥會(huì)磨牙？

不是蛔蟲(chóng)！

不是蛔蟲(chóng)！

不是蛔蟲(chóng)！

磨牙，不是牙齒在“找”磨，是咀嚼肌的不自主收縮，專(zhuān)業(yè)說(shuō)法叫規(guī)律性咀嚼肌運(yùn)動(dòng)。

以前推測(cè)的主要原因，比如咬合關(guān)系不良，顳下頜關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)紊亂，現(xiàn)在都還沒(méi)得到證實(shí)。

目前，學(xué)術(shù)界的主要共識(shí)是，磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)介導(dǎo)的一種睡眠行為，具體病因機(jī)制還不清楚。

不過(guò)，既然跟大腦扯上關(guān)系，下頭這些可能引起磨牙的危險(xiǎn)因素就好理解了：

?社會(huì)壓力大

?情緒上容易急躁、焦慮

?某些中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病

?睡眠質(zhì)量差

但是，也是因?yàn)楦竽X扯上了關(guān)系，一個(gè)讓磨牙的人有點(diǎn)沮喪的推論就有了：

不管你在臉上貼好多個(gè)電極片，在嘴里塞好厚的墊，或者吃啥子神藥，都不可能讓磨牙完全停下來(lái)。

沒(méi)得治了？

當(dāng)然不是。

同樣是磨，結(jié)果不一樣

有的人磨牙，除了身邊人抱怨，沒(méi)得任何不舒服的感覺(jué)；

有的人磨牙，牙齒過(guò)度損耗，牙本質(zhì)暴露、冷熱敏感、食物嵌塞……

牙齒重度磨損

廣泛楔狀缺損

牙齒隱裂

牙槽骨增生

有的人磨牙，吱吱作響，感jio聲音可以穿透房頂；

有的人磨牙，悄咪咪的，除了醫(yī)生有可能連他個(gè)人都不曉得……

亂扯！沒(méi)得聲音算啥子磨牙。

emmmmm，還真算，除了儀器檢查，醫(yī)生還有個(gè)殺手級(jí)問(wèn)題：“你早上醒來(lái)的時(shí)候，牙齒有沒(méi)有ao得bang緊？”

緊咬牙和左右磨動(dòng)牙，都是夜磨牙的一部分。

磨牙的核心是咀嚼肌不自主收縮。

有的人磨牙，有時(shí)候活躍，有時(shí)候安靜，算是偶爾為之；

有的人磨牙，夜夜如此，還要打鼾、說(shuō)夢(mèng)話，簡(jiǎn)直就是慣犯；

有的人磨牙，只能在牙尖上過(guò)度磨損的磨耗面上找到“犯罪證據(jù)”；

有的人磨牙，看一眼雙側(cè)肥大的咬肌，就曉得咀嚼肌每天晚上都在做運(yùn)動(dòng)；

啥子叫肥大的咬??？

通俗點(diǎn)說(shuō)，就是“腮幫子比較大”。

有的人磨牙，除了牙齒上有點(diǎn)痕跡，關(guān)節(jié)和肌肉，都很正常；

有的人磨牙，牙齒沒(méi)得啥子磨損，但是兩邊臉包兒酸脹，還可能疼痛……

磨牙的診斷標(biāo)準(zhǔn)是啥？

夜磨牙分析和診斷的金標(biāo)準(zhǔn)是多導(dǎo)睡眠測(cè)量?jī)x，說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)，就是接上各種檢測(cè)線，在檢查室睡一晚上。

當(dāng)然，還有一些更簡(jiǎn)單的檢查方法，比如用一個(gè)表面涂色的膜片制成咬合板，戴起睡一覺(jué)，就曉得磨牙產(chǎn)生的是有害磨耗還是無(wú)害磨耗了。

停不下來(lái)的磨牙，

該咋辦嘛？

雖然都是磨牙，但是“磨”與“磨”是不一樣的，處理的目的，不是讓“磨”停下來(lái)，而是保護(hù)牙齒、牙周、肌、關(guān)節(jié)這些結(jié)構(gòu)的健康。

具體而言，處理方法可以分為以下四類(lèi)：

?心理行為治療

?藥物治療

?咬合干預(yù)

?咬合板干預(yù)

四種方法中，心理行為療法效果還不太確切，藥物治療使用精神類(lèi)藥物有一定的副作用，而咬合干預(yù)指正畸、調(diào)